„Zeit für mich!“ – Workshop für Frauen-
Zu dem Workshop für Frauen mit dem Titel „Zeit für mich“ trafen sich 11 Mütter im Seminarhaus „Open Sky“ in Leverkusen Hitdorf.
Ein Wochenende lang, von Freitagabend bis Sonntagmittag wurde der kreative Workshop von Birgit Boy geleitet. Ihr Seminar basierte auf den Elementen des systemischen Coachings. Die zentralen Fragen des Workshops waren: „Wie erkenne ich meine eigenen Stärken?“ und „was macht mich eigentlich glücklich?
In Form einer Collage brachte jede Teilnehmerin ihre ganz individuelle Definition diesbezüglich zum Ausdruck. Herausgekommen sind unterschiedliche und allesamt sehr schöne Bilder – der Kreativität waren aufgrund der vielen zur Verfügung stehenden Materialien kaum Grenzen gesetzt und die ein oder andere Teilnehmerin entdeckte an sich eine ungeahnt kreative Seite.
Frau Boy stellte auch zahlreiche theoretische Ansätze und Literaturvorschläge zum Thema Achtsamkeit und positive Psychologie vor und leitete darüberhinaus ganz konkrete Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung z.B. in Form von Atemübungen an.
Insgesamt bot das abwechslungsreiche Programm viele Impulse, um auch in schwierigen Zeiten Kraft zu schöpfen und das Glück nicht aus den Augen zu verlieren.
Das schöne Ambiente des Veranstaltungsortes, die Ruhe und der nette Austausch zwischen den Teilnehmerinnen machte das Wochenende zu einer entspannten, kommunikativen und erkenntnisreichen Auszeit.
